#週四分享 #馮云青春訣
坊間各種「他們說有用的」減肥方式我都用過了
(會傷身的) 西藥、(其實無效的) 中醫埋線
(很危險而且不會瘦的) 斷食不吃
(會越吃越胖的) 地瓜排毒瘦身餐
韓國辣媽鄭多燕的健身操每一套我都有買
日復一日、跳了一遍又一遍又一遍好幾年⋯⋯
就連參加鐵人賽超級大量運動的目的都是為了減肥
.
不過，這些減肥方式都只讓我(對誰也都一樣是)
瘦了一時，一停就復胖，甚至比原來更胖
更胖就算了，有的還會傷身心
#為什麼會傷身心、復胖、無效?
因為這些都是見樹不見林的減肥方式
只針對部分,而不是用生命整體、
從內而外的用愛把身心靈一起養美養瘦
用「餓肚子」來(虐身)減肥
.
一時好像有效
久了身心會認為是「哇!饑荒了⋯⋯沒東西吃」
脂肪反而「被」越抓越緊，所以越減越肥
心靈也會受到影響，變得愛計較、小心眼
這都是因為餓肚子會讓原有的匱乏感更嚴重
讓我們身心失衡變更大
所以一直習慣用餓虐待自己減肥的人
會逐漸變成一頭長期處在沒食物吃
(變成過胖或過瘦)的飢餓野獸
而這頭野獸面對的敵人不是別人，正是你自己
.
#好好地照顧自己的身心靈
愛自己=愛別人
#一個人越懂得愛自己，就越有能力愛別人，愛世界
如果不愛自己，就會覺得生活疲累
不論做什麼事都像鬼打牆一樣的來回兜圈子
不過，做到「愛自己」是不容易的
光是願意靜下心來往內看，就值得大聲喝采
學會愛自己，一切就會美好起來。
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#愛自己 #從喜歡自己開始
#愛自己身體的每一寸
#一念逆轉享瘦青春漾
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